Depressão pós-intercâmbio: como lidar com as emoções da volta pra casa

A gente guarda dinheiro, se prepara para os choques culturais do novo país, conversa com um monte de gente sobre o destino do intercâmbio, mas na hora de voltar é só fechar as malas e partir. E é bem aí que mora o perigo de cair em uma depressão pós-intercâmbio. Se você não para para pensar em como lidar com as emoções da volta pra casa, o risco de você se sentir completamente deslocado e… ahm.. bem triste mesmo por um bom tempo, é bem grande.  Neste vídeo falei um pouco das minhas experiências de volta de intercâmbio e como eu fiz para lidar com as emoções nem sempre boas que rolam depois de uma temporada de estudos no exterior.

E vale sempre lembrar: depressão não é frescura, brincadeira ou fraqueza

Se você estiver se sentindo triste demais e não estiver conseguindo lidar com isso bem, procure ajuda! Buscar ajuda profissional não é vergonha e nem fraqueza e conversar com alguém que entende disso só vai ajudar você a ficar melhor e lidar com a sua depressão pós-intercâmbio melhor. No vídeo e no post, apenas ilustrei com alguns exemplos sobre como eu lidei com essas situações, mas eu não sou psicóloga ou psiquiatra e nada substitui o trabalho de profissionais especializados em ajudar quem está passando por momentos difíceis.

Todas as bolsas

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